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森林療法の効果とは~
 今日は、宇都宮市北西部にある森林公園、
古賀志山周辺を散策してきました。
自然のエネルギーを取り入れてリフレッシュできました

自然中に身をゆだねる事で受け取れるギフトはたくさんあります!
森林療法の効果とは~

森林療法の効果は8つポイントがあるそうです。

日光浴効果、地形からの癒し効果、マイナスイオン効果
バランス調整機能向上効果、五感機能向上効果、転地療法効果、
フィトンチッド効果、f分の1ゆらぎ効果

その中の2つをご紹介します

 フィトンチッド・・・
森の香りの中心であるフィトンチッドは、
植物が虫などの外的から身を守るために出す成分。
しかし不思議と人間が吸うと
リラックス&リフレッシュ効果があります。

f分の1ゆらぎ・・・
森の中には風に揺れる木の葉の音、木漏れ日が作る光と影、
小川のせせらぎなど自然特有のリズムに溢れています。
これを「f分の1ゆらぎ」と呼び
不規則さと規則正しさが調和したリズムを生み出すため、
気分を和らげると言われています。

山梨県八ヶ岳エリアにある「八ヶ岳自然ふれあいセンター」
のパンフレットから抜粋です。



八ヶ岳自然ふれあいセンターは
清里・八ヶ岳エリアの自然、動植物に関する内容、情報を展示しています。
お子さま向けにわかりやすく解説があり、
ワクワク感を引き出す工夫が施された展示物もあって楽しいです
大人も楽しめます、ぜひ立ち寄ってみてくださいね(入場無料です)


ぶろぐ管理人松本のひとりごと。。。
山梨県清里エリアは大好きで
年に数回は訪れます。

先月は憧れの星野リゾート
「リゾナーレ八ヶ岳」へ行って来ました。
小淵沢の自然のなかに立つ自然と調和した建物~

朝食バイキングは充実していて
地元のお野菜をふんだんに取り入れていました。
どれもすごく美味しかったです!

星野リゾートの宿泊施設は全国各地にあります。
おもてなしも素晴らしく、
建物や演出も個性があって楽しめるようです。
自分へのご褒美で、
いつの日か京都の宿へ訪ねてみたいです。
日々の仕事、楽しみを見つけながら
がんばろー

ブログをご覧くださり
どうもありがとうございます 



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